白果，即银杏果，是银杏树的果实，具有丰富的养分价值和药用价值。中医以为宿迁新闻网_宿迁今日头条新闻_宿迁最新新闻|资讯|最新消息_宿迁零零壹网，白果性平、味甘、微苦，入肺、肾经，具有敛肺定喘、止咳化痰、涩精止带等功效。

在平日生计中，白果常用于缓解哮喘、咳嗽等症状，尤其符合肺虚引起的气短、痰多者。此外，白果还含有黄酮类化合物和多种微量元素，有助于改善血液轮回、减速苍老，对心脑血管健康有利。

然而，白果虽好，食用也需戒备。最初，宿迁新闻网_宿迁今日头条新闻_宿迁最新新闻|资讯|最新消息_宿迁零零壹网白果含有一丝氢氰酸，生食或未充分加热可能引起中毒，出现恶心、吐逆、头晕等症状。因此，食用前应透顶加热，且不宜过量。其次，儿童、妊妇及体质朽迈者应慎用。此外，白果性料理，便秘者不宜多食，以免加剧病情。

要而言之，白果具有多种保健功效，但食用时需掌捏正确行径宿迁新闻网_宿迁今日头条新闻_宿迁最新新闻|资讯|最新消息_宿迁零零壹网，幸免失当使用带来的风险。合理搭配饮食，智力充分进展其养分价值。